|
افرادی که دچار فشارخون هستند می توانند روزه بگیرند مگر آنکه نیاز به مصرف دارو طی زمان روزه بودن داشته باشند. بعبارت دیگر منع روزه در افراد فشارخونی نه بخاطر ماهیت فشارخون بلکه بدلیل لزوم مصرف دارو می باشد. بویژه در فشارخون های 10/20 که خطرناک مي باشند.
روزه داری و آزمایش خون ؛ طی ماه روزه داري تغییر قابل توجهی در کلسترول توتال، LDL ، قندخون و وزن افراد ایجاد نمی شود ولی چربی خوب (HDL)، هموسیتئین و وضعیت انعقادی خون به نفع بیماران قلبی تغییر خواهد کرد.
|
|
برای آنکه بدنبال دویدن های مکرر دچار آسیب مفصلی نشویم به نکات زیر توجه نمایید؛
الف) همیشه روی زمینی هموار بدوید.
ب) هرگز مسافت دویدن خود را بیشتر از %10 در هفته افزایش ندهید.
پ) اگر درد دارید، ندوید و با استفاده از کمپرس آب یخ آنرا کنترول کنید.
ت) هر 800 کیلومتر کفش خود را تعویض کنید تا خاصیت جذب ضربه را داشته باشد.
ج)برای شروع مجدد دویدن (بعد از بهبودی) با مسافت کمتر از آخرین دفعه ادامه دهید.
|
|
درتشخيص سينوزيت قدم اول معاینه است و بعد پاراکلینیک. اشعه ایکس در تشخیص سینوزیت ارزشی ندارد زیرا دارای نتایج مثبت و منفی کاذب زیادی می باشد. ولی در صورت نیاز می توان از CT استفاده کرد .لازم به توضیح است که روش تشخیص قطعی سینوزیت اندوسکوپی از سینوس بوده که جنبه درمانی نیز دارد. MRI نیز جهت تشخیص سینوزیت چندان مفید نمی باشد.
سینوزیت و سردرد؛ سردرد حاصل از سينوزيت صبح که بیدارمی شوید خفیف بوده ویک تا دو ساعت بعد بتدریج شدیدتر شده، تا ظهر به اوج خود می رسد. همچنين دربعد از ظهر از شدت آن کاسته شده، رو به بهبودی می رود.
|